To odcinek o poszukiwaniu zaginionego dobrego samopoczucia. Koniec listopada nie jest łatwy. Do tego perspektywa Świąt bez rodziny i zimy bez wyjazdu na ferie nie jest łatwa. Desperacko potrzebujemy odzyskania naszego dobrego samopoczucia. Jesteśmy w fazie akceptacji, ale ta faza może w łatwy sposób przejść do fazy rezygnacji. Z tego powodu warto zadbać kolejny raz o swoje dobre nawyki. Zajrzeć do starego dobrego Coveya, posłuchać znanej piosenki oraz zastanowić się kim jestem i co dodaje mi energii.

Dlaczego o tym mówię? Co teraz się z nami się dzieje? Każdego dnia otwieramy informację o zachorowaniach i nasz mózg zaczyna działać w trybie stresu. To właśnie ten moment, gdy macie zamiar przewrócić się w wannie i uderzyć o granitowy parapet (posłuchaj KTIPa). A nawet jeśli się tym nie przejmujemy, to działa na nasze samopoczucie. Dlatego bardzo ważne jest to, by świadomie szukać tego co mnie relaksuje? Co poprawia nasze samopoczucie? A gdy nie ma zbyt wiele czasu, co zrobić, by oszukać nasz mózg. Podpowiedzi pod hasłem: kominek dla spragnionych.

Na jednym oddechu dookoła świata https://bit.ly/3nLWokz

Arte Festiwal (free) – https://bit.ly/3nOeCBR

Teatr Kwadrat – (29 zł spektakl) https://bit.ly/2KzDFdG

Zumba i fitness –  (69zł) https://bit.ly/3q4qTEm

Można podejrzeć zwierzęta w lesie, ciekawe trasy i ścieżki: https://bit.ly/2UWr9Xm

Nadleśnictwo Gdańsk: https://bit.ly/3pVrtEk

Szukamy miejsc spacerowych, parkingu, miejsc na biwakowanie lub rozpalenie ogniska: https://bit.ly/399Wnmb

Darmowy test od Markusa: https://bit.ly/35XAVPs

Fris: https://bit.ly/2IXm4vn

Jeśli chcesz ze mną przejść przez DISC, napisz do mnie kasia(at)stacjazmiana.pl – zrobimy to razem!

Przypominam powiązane z tym tematem KTIPY:

Rzuciłam Facebooka – https://stacjazmiana.pl/ktipy/rzucilam-facebooka/

Zmiana w czasach zarazy – https://stacjazmiana.pl/ktipy/zmiana-w-czasach-zarazy/

Wyloguj swój mózg – https://stacjazmiana.pl/ktipy/wyloguj-swoj-mozg/

Strategiczna przerwa – https://stacjazmiana.pl/ktipy/strategiczna-przerwa-czyli-o-tym-dlaczego-spada-nasza-produktywnosc/

O pięciu językach miłości https://stacjazmiana.pl/ktipy/pomidorowa-dobra-czyli-o-pieciu-jezykach-milosci/

Jakie są twoje mocne strony: https://stacjazmiana.pl/ktipy/jakie-sa-twoje-mocne-strony/

Jak możesz słuchać podcastu?

Możesz słuchać na tym blogu.

Ale możesz też słuchać nas na dowolnym odtwarzaczu mp3. Plik powinieneś pobrać z tego bloga, a następnie wgrać go na swój odtwarzacz.

Z wygody polecamy ostatni sposób, czyli słuchanie podcastów na swoim smartfonie. Robimy podobnie i jesteśmy zadowoleni, ponieważ ulubione podcasty można mieć ze sobą, by słuchać je w każdym miejscu i dowolnym czasie.

Śledź podcast Stacja zmiana na: iTunes | Android | SoundCloud | Twitter | Overcast |  RSS

Prosimy, oceń nasz podcast

Jeżeli zechcesz nam w jakiś sposób podziękować za naszą pracę, najlepszym sposobem, będzie pozostawienie opinii w iTunes.

Dzięki temu, że to zrobisz, podcast Stacja Zmiana będzie widoczny i ułatwi nam docieranie do słuchaczy.

Możesz to zrobić klikając na linka poniżej:

-> Link do podcastu w iTunes